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益生菌有依赖性?艾百欧益生菌:这锅我们才不背!

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发表于 2017-9-2 20:27:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
有人说:“我现在吃益生菌,因此腹泻、便秘等情况都没有了,身体挺好的。但是我不吃之后,这些问题又开始出现了,你说我是不是依赖上了益生菌,一不吃就开始出毛病。”

才不是!

如果身体本身没有器质性病变,那腹泻、便秘等消化道问题持续出现跟自身的生活、饮食习惯有密不可分的关系。如果一个人饮食习惯不好,爱吃大鱼大肉、高脂高糖、油炸腌制食品,很少吃蔬菜、水果,生活习惯也不健康,那他输入到肠道中的更多的就是有害菌的食物,那自然有害菌生长繁殖迅速,有益菌都饿死了,久而久之就会出现便秘、腹泻等问题。

补充益生菌之后,人体内的有益菌数量大大增加,有了和有害菌抗争的资本,并在与有害菌的竞争中占据优势,那些受损的肠道黏膜等又慢慢得到恢复,自然腹泻、便秘等情况便会消失,身体就会健康起来。

但是,人体肠道中细菌的生命周期很短,不管是有益菌还是有害菌,很快就会死亡,由新细菌开始新一轮的竞争。如果不健康的饮食、生活习惯不加以改善,又不再补充益生菌,那你输入到肠道中的还是有害菌的食物,有益菌死亡的多,有害菌繁殖的多,那自然就又会出现毛病。

因此,吃益生菌情况好转,不吃益生菌就出毛病不是因为你对益生菌产生了依赖,而是因为从头至尾你一直都是有害菌的帮凶,因而有害菌势强,突然有一天,你肠道中的有益菌请来益生菌这么多外援,才达成了短暂的平衡或胜利。一旦外援撤走,而你这个帮凶还在,自然就会出现毛病。长久健康的唯一办法,就是改变饮食、生活习惯,不做有害菌的帮凶。

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发表于 2017-9-10 16:14:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 肆仴膤 于 2017-9-10 16:19 编辑

楼主说的对,自己管不住嘴,迈不开腿,有仙丹吃也不管用。

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