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久坐超过4小时毙命·久坐伤阳篇

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发表于 2017-9-12 17:21:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

“连坐4个小时人体调节基因将关闭”,虽然健康官员已经公布了运动时间的下限,但是他们并没说明人们应该把每天坐着的时间限制在什么范围内才对身体无害。有研究证明:“连续坐4个小时后,身体就开始发出有害信号。”专家解释说,久坐后调节体内部分代谢功能的基因开始关闭。对那些经常运动的人来说,长时间坐在办公桌前,对他们的健康也不利。

中经堂专家解释,久坐最初损伤的是人体的阳气,引起疼痛、活动不利等功能性的病变。

因为人体的背部汇聚着全身的阳气,有督脉和六条阳经循行。而阳气是生命活动的基础,督脉主一身之阳,六条阳经将阳气输布全身维持身体的各项机能。坐姿首先压迫背部的督脉与六条阳经,阻塞经络,使阳气的运行不畅,导致出现身上酸疼、疲倦忘事、胃口不好没精神等症状,久坐易伤阳气。


(1)、身上酸疼、头晕目眩、肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬,脖子都几乎转动不灵。
  督脉自臀部行向头脑,收集着身体的各项需求反馈到脑;再通过膀胱经、胆经、胃经等足三阳经从头走脚,把指示传达到各部位协调运作,这才有了人体的正常活动。人长期保持坐姿,本来直直的通路变得拐弯抹角,经络在运行气血维持身体运作时就多消耗了很多阳气,就容易使身体的局部出现这些功能性的问题,所以坐一天累了,晚上在家趴着比躺着舒服,这就是经络通、阳气畅的表现。



(2)、老是不饿或时常有饥饿感、胃肠功能紊乱;到了吃饭时间,什么都不想吃,也不觉得饿;或者总是觉得肚子饿、总想吃东西、每次吃还吃不了多少。
  因为胃肠功能依赖于脾胃阳气的升清降浊作用,所以吃完饭了站着比坐着舒服。长期坐着,脾胃窝成一团,升降混乱,就极易导致功能性的紊乱,不知饥饱,不欲饮食,总吃不饱。


(3)、精神疲倦爱忘事、记不住东西,附带着头晕眼花,昏昏欲睡;精神厌抑,哈欠连天,记忆力下降,注意力不集中、效率低下。

  这主要是清阳不升,闹窍失养所致。每天在下午三四点的时候,最容易出现这种状况,下午三四点对应着膀胱经的气血运行。膀胱经在背上有两条循行线,占据大半个背面,又是多血少气之太阳经,长时间靠着坐,对膀胱经的阻塞最大,所以这时候站起来,从颈肩到腰腿抻几下,疏通一下膀胱经,顿时就会困意全无,快速精神。



(4)、臀部隐隐作痛坐立难安、肚子不舒服、便秘、痔疮;女性月经紊乱、痛经;男性尿频、尿不尽。

   久坐对臀部和腹部的压迫最大,阳气本来主要是在人体的体表活动,这么一坐,还久久不换姿势,阳气到臀部和腹部这从体表不能过去,就会入里行向脏腑、胞宫,扰乱其正常的功能,所以这时候容易出现轻微的男科、妇科症状,像月经不调、前列腺问题尿频、尿不尽等。


疏通背部阳经,效果快速明显——点穴顺气
  一天坐下来,全身乏累,通过点穴推拿等借助外力的方法迅速的疏通经脉,尤其是背部的阳经与督脉,一次下来就浑身感觉轻松。点穴顺气,针对体表下,有凉、有湿寒、有热,需要宣泄,由于气不顺形成的硬结,韧带僵硬,劳损,用各种药物,无法解开。点穴顺气可以清瘀、排毒、活化气血,疏通皮肤与脏腑之间的内气,达到呼吸饱满,畅通经络,调理症状的目的,可以筋骨。不但能快速缓解当前的伤及阳气的劳累困乏的症状,还可以有效的促进脏腑的运化机能和血液的循环,滋养筋骨与脏腑,促进其功能的恢复。




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发表于 2017-9-12 17:35:08 | 显示全部楼层
额,每天上班超过6个小时坐着,好在中间有休息
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